20120816cctv10生活品质之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：大人物的小脑的确是有不同于正常人的之外，那么怎样的小脑结构的设计说明了着你是个聪明人呢，以前我们有特地到了皮肤科副主任周文静先生为我们小脑结构的设计!

下面是本期影片的内容可简介：

本期香港艺人讲解：

周文静：男，皮肤科五病区(脑瘤中都心)副主任。1994年起即积极参与皮肤科的诊疗医疗保健工作。1997年开始重点研究科学研究立体定向和特性皮肤科疾病，特别是对脑瘤病的看病，时至今日获益了几千由此可知病征的诊疗诊疗用药充分。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参与编纂专著《左手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射用药学新新科技展》《神经核医学》、《脑瘤外物理》等。国际上重点开展伽玛刀用药脑瘤、外科左手术(之外病炊切除术、颞叶海燕切除术、半传球切除术等)用药脑瘤，获益了珍贵的充分。另外主要研究科学研究脑瘤发作远古时代炊的有别于，在国内率先应用脑高压电立体有别于新科技，解决情况 128 导脑高压电与摄影机融合新科技。其中都研究科学研究难治性脑瘤炊有别于科学研究得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速停下来+打传球：小脑可能会更为聪明

“法则的新陈代谢物民族运动和有一定这两项的复杂民族运动相结合，能不可忽视强健小脑的主导作用。”研究科学研究工作人员说，法则的新陈代谢物民族运动之外慢速停下来、极限运动、蝶泳、蹬车、教法等，这些民族运动能让我们的心里祥和慰藉，远离失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的偏高强度新陈代谢物民族运动，16再一，以前从不民族运动的人熟睡星期可能会缩短一半，总睡眠星期可能会延长1小时，这能减少视网膜与记忆力、关注点等认知特性有关的化学有机物低水平，从而提升认知特性。尽力有法则的新陈代谢物民族运动，可以让你在工作的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的复杂民族运动，之外传球类、舞、芭蕾舞等，它们即可要身体多个胸部协调适时，适度强健小脑的控制力。在进行时这些民族运动时，常即可要用脑思考，由此可知如棒传球左手在投传球时即可要思考如何利用左手臂的或多或少动作投出新各种变幻莫测的传球;舞者不只要闪亮身形，还要注入心态，一个眼神、一个表情都要经过的设计;民族运动，小脑约莫半传球紧密适时，眼、心、左手保持一致。

研究科学研究工作人员反驳新，民族运动还能增加血流量，向小脑稀缺地用电的水和，情况下脑细胞极佳的工作情况下。脑力工作者时常过度用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧张的情况下。一般人因此即可要更为多的的水和减少用脑效率，对他们而言，民族运动就显得某种程度了。

物理用脑

小脑是下半身耗氧量大的器官，占有人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足适度减少小脑的服务水平，依然高度的关注点。用脑时，即可特别注重学习、工作生态的空气质量。

小脑百分之八十以上由水组合成，小脑所获取的所有资讯都是通过细胞以高压电流范由此可知进行时传送，而水是高压电流传送的主要大众传媒。所以，在读书或做温习前，先饮一至两杯川村，适度小脑运转。

听完舒缓的音乐，对小脑神经系统代谢物极其险恶;与老友或者陌生人聊天也可能会促进小脑的发育不良和强健小脑的特性;多读书多看报，不是用书来闲聊星期，而是让你的小脑愈加珍贵起来;观察周围的任何事物，并注意及时往小脑中都储藏资讯，然后加以记忆，热衷于思维.

保健蔬果：根据有关研究科学研究，对小脑生长发育不良有重要主导作用的有机物主要有都有8种：三酸甘油酯、钾、、糖、蛋白质、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，富集这8种有机物的食用都可算作是健脑食用。其中都显眼新的是这样一些蔬果：

⒈枫树。它富集不饱和三酸甘油酯酸，这种有机物能使脑的结构的设计有机物完善，从而使人不具极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉哺乳动物内脏。哺乳动物内脏不但碳水化合物珍贵，其健脑主导作用也稍稍相对于哺乳动物可食用本身。因为哺乳动物内脏比可食用掺入更为多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊果酱。果酱中都所含的钾是糖类的大的，同时它还掺入少量的B族摄取，这些对小脑的发育不良很险恶。

还有一些食用如绿豆、海鱼类、海藻类、、黄瓜等，也是非常好的健脑蔬果

常吃可以健脑的食用，可以让你更为聪明。这些食用主要有：闭口、肥肉、猪脑、瘦猪肉、鸡肉、煮成、猪肉、肝脏、鱿鱼等等。

多吃闭口可以让小孩更为聪明，是大家都并不知道的。这是因为闭口掺入蛋白质、、摄取和大量镁，对补五脏，健脑掌上有很好的效果。肥肉有养血补肝、健脑的疗效。猪脑不具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。煮成可以温中都益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的主导作用。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼掺入粗蛋白质、三酸甘油酯、钾等成份，不具补肾益精、健脑的疗效正确的歇息工具：小脑保健常思防衰。

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